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吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处 吃黑芝麻核桃粉好处与坏处

更新时间:2022-09-25 16:50:22 火车票预订

1、好处:黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高,具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经,乌发,补肾益气,有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,且坚果类食品维生素,尤其是VE含量较高,是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎,拌入豆浆冲饮。

2、坏处:如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子。

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