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溜冰鞋使用教程

健康更新时间:2024-03-29 14:44:47

1、开始学习溜冰之前要做一些常规的体育运动准备,然后穿戴溜冰套装保护工具。

2、如果是第一次溜冰,要先学会站立。

3、站立的姿势有两种,一种是平行站立,一种是八字型站立。

4、在练习滑动溜冰鞋的时候,要先把手放在膝盖上,并弯腰。切记身体直立,这样很容易后倒。

5、初学溜冰的孩子可以先练习小距离的滑动,先不要做一些复杂、高难度的动作,先从最简单的动作开始,先学会掌握好身体的平滑度,再由从易到难的过程练习。

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