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2022年三伏天时间表查询 今年三伏天起止时间

更新时间:2022-09-25 15:47:34 火车票预订

  三伏天的到来就意味着一年之中最热的时间的到来,也就意味着最佳黄金养生时间的到来,那么,在三伏天到来之前,我们就因为对三伏天的具体时间有一定的了解,大家不妨参考下面文章,一起来了解一下2022年三伏天的具体时间。

  2022年三伏天时间表查询完整版

  一伏、头伏:2022年7月16日(农历六月十八,星期六)~2022年7月25日(农历六月廿七,星期一)

  二伏、中伏:2022年7月26日(农历六月廿八,星期二)~2022年8月14日(农历七月十七,星期日)

  三伏、末伏:2022年8月15日(农历七月十八,星期一)~2022年8月24日(农历七月廿七,星期三)

  出伏:2022年8月25日(农历七月廿八,星期四)

  如何安全度过三伏天

  三伏天气温高,人体容易脱水,因此多喝水是防止中暑的最佳方法;其次,三伏天要谨防寒气入侵,忌身体受热后立即洗冷水澡,也忌讳大量吃冷饮;最后,天气炎热时人容易烦躁,因此要保持好的心态,心静自然凉!

  2022年三伏天又是特制的加长版,从7月16一直持续到8月24日,总共40天,其典型的特征是“高温、高湿、高热”,我们一定要做好防暑准备。

  三伏天去湿气最好的方法

  三伏天天气比较闷热,湿气也比较重,很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状。大家可以吃一些清凉降火的食物,比如荞麦、薏米等粗粮,可以起到祛湿的作用。比如红豆、绿豆等,也可以祛除湿气,可以通过煲汤来喝。平时最主要的还是要运动,多出汗。出汗也可以起到排湿的作用,可以把很多的细菌病毒通过汗液排出到体外。也可以用温水泡脚来祛除湿气,最主要的还是要多加锻炼。饮食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鲜类凉性的食物,并注意避免疲劳。

  三伏天的到来也就意味着真正的夏天的到来,也意味着最佳养生时间的到来,一定要特别重视哦,不可忽略这绝佳的养生时间。

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