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2021年入伏时间 今年入伏是几月几日

二十四节气文章更新时间:2024-03-29 07:17:47

三伏天是一年中最为炎热的时候,到了这天的时候,一般很多人都是躲在家里吹空调的,如果是对上班的人们来说,那么就要做好防暑工作了,谨防中暑,那么今年是在什么时候入伏呢?我们来了解下吧!

2021年什么时候入伏第一天:2021年7月11日入伏

今年三伏时间:7月11日至7月20日为初伏,7月21日至8月9日为中伏,8月10日至8月19日为末伏。

入伏的含义:

入伏意思是进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。历书规定:“夏至三便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日指古代的”干支纪日法“中带有”庚“字头的那一天。

庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是在11日至7月20日之间四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有个庚日时,中伏为20天。

要怎么养生

1、养气

暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。

养生策略:夏天最好的补气药是西洋参,是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

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