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坐月子必须吃猪油吗

健康更新时间:2024-06-11 20:29:48

猪油俗称大油,是从猪肉脂肪部分提炼熬制而成的。这种物质里面的脂肪和蛋白质的量都比较高,经常吃可以让身体的抗病力增加,促进身体恢复,既然猪油有这么多好处,那坐月子必须吃猪油吗?

女人在坐月子的时候是身体最虚弱的时候,也是恢复身体哺乳小孩关键的时候,特别需要营养和休息。同样,这个时候对每个女人都很特殊,因为身体在最脆弱的时候,所以肠胃也是比较脆弱的时候,不能过于刺激,需要清淡饮食。

虽然说猪油含有高热量高脂肪,也有一定的必要营养,但因为我们现在的生活水平的提高,我们平时饮食要比以往的时期更加丰富,摄取的热量本身就越来越高,所以并不适合再继续吃猪油来进行额外补充了。

而且坐月子的女性还需要哺乳,这个艰巨的任务。猪油含有高胆固醇,随着乳汁会被孩子吸收到,但过多的胆固醇对孩子的成长不利,所以也不建议坐月子吃猪油。同时,猪油的高脂肪很容易造成堵奶,反而减少了奶水量,孩子吃不饱。

坐月子时吃东西一定要多清淡少重口,辣的、冷的这类有刺激的食物时绝对不能吃的,多吃新鲜蔬菜和当季水果,适度运动,适当休息,保持个人卫生,定期复查。

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